[질문] 집에서 할수 있는 다리 힘 근력 키우기 운동법 알려주세요

스쿼트 운동을 해주시면 좋습니다 등을 꼿꼿하게 상태를 유지한다음에 허벅지와 종아리가 90도가 될 때까지 굽혀줬다가 일어나는 것으로 엉덩이와 무릎이 일자가 될 정도로 내려가는 것이며 몸과 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 본인 체력에 맞게 서서히 운동량을 늘려가시길 바랍니다.