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[질문] 허벅지,종아리근육키우기좋은운동?

조회수 556 | 2010.08.06 | 문서번호: 13611136
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.06

종아리근육 허벅지근육등 하체를 전반적으로 발달시키는 운동으로 스쿼트 추천합니다. 간단히 바벨들고 앉았다 일어나기입니다. 힘들지만 하체운동중최고임니다.

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