종아리근육 허벅지근육등 하체를 전반적으로 발달시키는 운동으로 스쿼트 추천합니다. 간단히 바벨들고 앉았다 일어나기입니다. 힘들지만 하체운동중최고임니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...