[질문] 폐기능이 좋아지면 10분숨참기 가능한가요 폐기능 늘리는 훈련 있나요??

폐 기능 강화에는 도라지, 파인애플, 자몽, 당근, 크렌베리, 칼륨이 풍부한 음식(자두, 자몽, 오렌지 등) 섭취, 따뜻한 수증기를 대고 심호흡하기, 유산소 운동 등을 하시면 좋으며, 거기에다 수영, 파워브리드, 숨을 들이마셨다 내뱉기, 풍선 불기 등도 해 주시면 폐 기능이 좋아지면서 폐활량도 늘어날 수 있는데 그래도 10분 동안 숨을 참는 것은 아무리 그렇게 한다 해도 타고난 분이 아니면 어렵습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.