[질문] 고민이 있는데 잠이 안와요 잠이 오게 도와줘요

저도 그렇지만 잠을 일부러 자려고 너무 애를 쓰면 긴장이 되서 더 잠이 안오더라구요. 고민도 마찬가지이고요. 그럴 때 제가 자주쓰는 방법은, 누워서 끝말잇기를 하는거랍니다. 끝말잇기를 하면 잡생각도 안들고 끗말잇기에만 집중하게 되어서 어느샌가 저절로 잠이 들더라구요. 일단 일어나서 물 한잔 드시고 폰을 끄시고 가만히 누워보시거나 저처럼 끝말잇기를 한번 해보세요~