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[질문] 복싱샌드백 치면 주로어떤근육이 발달하나요? 1,년동안하면 근육발되나요? 1,샌드백 발달된근육이 복싱근육인가요?

조회수 5 | 2016.04.21 | 문서번호: 22436618

전체 답변:
[지식맨]  2016.04.21

샌드백을 치는것만으로 근육의 사이즈가 커지지는 않습니다. 복싱선수들도 체급을 키우기 위해서는 웨이트 트레이닝으로 근육량을 끌어올리고 트레이닝을 합니다. 샌드백을 치는 운동은 유산소 운동에 해당합니다.


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