첫번째는 유연성기르기 할때 발 쭉 뻗고 손 발끗에 닷게 하는거 둘째는 옆으로 누워서 손으로 머리 바치시고 다리 올렸다 내렸다 하는거 셋째는 자주 자주 종아리 바깥부분 꾹꾹 눌러주기 이거만 습관되면 그나마 빨리 일자다리 되구요 티비보거나 앉을 때 다리 꼬지마시구 아빠다리하고 안져야 대요 그리구 의자에 앉을때 허리도 펴시고 틈틈히 다리 주물러 주세요 (└ 다리 얇아지기도 해요)
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