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[질문] 지하철같은데서할수잇는간단한팔뚝살빼는방법 또빠른시간내에팔뚝살빼기(효과적으로)

조회수 94 | 2008.01.31 | 문서번호: 2239550
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.31

양발을어깨넓이로벌리고무릎을약간구부리고 팔을처넌히들어어깨와수평이되게올린다. 팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있다. 15회2세트반복한다

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