양반다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다. -왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다. -좌우20회정도반복한다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...