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[질문] 허리쫙필 요가자세?스트레칭?

조회수 44 | 2015.09.02 | 문서번호: 22219523
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.02

평소에허리를곧게세우구요.커다란공(텔레토비에나나의탱탱볼같은)을등에대고등으루굴리거나..습관적으루운동하는습관을기르세요.한자세를1시간이상유지하

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