졸릴때마다 자리에서 일어나셔서 가변게 스트레칭을 해 주시고 찬물로 세안을 해주세요. 대야에 찬물과 얼을을 담은 후 발을 담그고 있는 것도 좋은 방법입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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