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[질문] 경보할때바른자세좀알려주세요

조회수 197 | 2008.01.29 | 문서번호: 2202807
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

걷는보폭은자신의신장(키)-100정도로하고,속도는걷는사람의운동수준에따라조절해야합니다.(분당50~100m)주3-5회,최소15분에서30~60분정도가좋습니다^^

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