처음부터 한번에 많이 할순없습니다.처음에 너무 힘들면 무릎을 꿇은 다음에 한두개씩해보세요.그리고 그게 근육이 조금생겨서 쉬워지시면 자세를 제대로 해서 하시면 됩니다.꾸준히 노력해야지 팔굽혀펴기는 많이 할수있어요.무릎을 굽히시고 푸시업을 하시는데요 가슴이 바닥에 닿아야합니다여기서 무릎만 굽히시는 겁니다이렇게 더이상 못할때까지 합니다1세트에 최대한 할 수 있는 만큼하시구요 세트 사이는 3분 이상 쉽니다3분 이상 쉬면 ATP가 어느 정도 충전이 되거든요아마 5세트 정도 하시면 1개도 못하실겁니다 이렇게 하다보면 금방 늡니다.