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[질문] 걷기가뱃살빼는데도움되나요??

조회수 72 | 2008.01.28 | 문서번호: 2198892
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

유산소운동이매우중요해요.큰근육을사용해쉬지않고지속적으로할수있는걷기,달리기,자전거등의운동을일주일에세번이상30분,3개월이상꾸준히하셔야효과를봐여^.^

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