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[질문] 집에서조금씩살빼는방법없나요남잔데뱃살엉덩이살이심해요옷입으면엉덩이튀어나와서ㅜ

조회수 164 | 2008.01.27 | 문서번호: 2188587
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.27

발바닥을붙인상태에서무릎을굽혀좌우로크게벌린다최대한자신의몸쪽으로당겨줄것팔을쭉뻗어,숨을내쉬며앞으로구부린다힘든시점에서10초정지10회반복해1세트한다

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