윗몸일으키기(싯업)은허리디스크를유발하는허리디스크유발운동이기때문에다른운동을하는것이좋으며,내려올때도배의힘으로천천히버티면서내려오시면덜합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...