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[질문] 체력장때 잇몸일으키기 자신없어요

조회수 38 | 2015.02.25 | 문서번호: 21831645
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.25

윗몸일으키기를잘하려면복부에근력이있어야합니다.기초가되는싯업운동을먼저마스터하시고호흡과크런치,레그레이즈등도연습하시면더잘할수있다고하네요

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