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[질문] [운동/경기]한달에15kg빼는방법좀알려주세요

조회수 39 | 2015.01.15 | 문서번호: 21661717
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.15

식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상,체지방분해제복용

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