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[질문] 30분에15kg빼기

조회수 29 | 2015.09.11 | 문서번호: 22233346
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.11

그런방법은없음/식사량절반으로줄이고,영양소는골고루드시고,탄수화물,지방은적게드시는게좋습니다.그리고매일꾸준히유산소운동1시간,일주일에2~3번정돈근력운동

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