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[질문] 한달안에15kg빼는방법??

조회수 394 | 2009.04.24 | 문서번호: 7933892
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.24

젤중요한것은 운동입니다. 아침에일어나서물1컵~2컵마시고평소에하루에 2리터정도물섭취.저녁6시이후금식,식욕느낄때마다양치질하기,꾸준한운동병행,줄넘기효과

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