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[질문] 한달안에 5kg빼는방법

조회수 227 | 2007.11.29 | 문서번호: 1475264
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

식사는 제때 하시되, 평소보다 줄여주시고, 하루 줄넘기 연속 1000회, 빠르게 걷기 1시간, 윗몸일으키기(여성분50회,남성분1~2백회)꾸준히 하시면 된다고합니다

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