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[질문] 줄넘기몇분해야지효과가있나요??

조회수 47 | 2008.01.26 | 문서번호: 2163645

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.26

예를들어몸무게가60kg라고하면줄넘기를빠른속도로30분하면378kcal가소모됩니다.모든운동은기본40분이상해야몸이받아들여효과가나타난다고하니40분이상꾸준히하시

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