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[운동/경기]헬스다니면서 운동할 때 체중감량에 효과적인 운동코스

[질문] [운동/경기]헬스다니면서 운동할 때 체중감량에 효과적인 운동코스

조회수 30 | 2014.12.31 | 문서번호: 21591206

전체 답변:

[지식맨] 2014.12.31

처음에스트레칭하시고 인터벌 트레이닝-5KM에서속도점차증가시켜25~30분걷고 5분뛰고 5분걷고반복(30분),기구이용한근육운동(주2~3회)

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