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[질문] 엎드려서 할수 있는 운동

조회수 35 | 2014.10.13 | 문서번호: 21339070
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.13

완전 바닥에 일자로 엎드린 자세에서 순간적으로 몸을 쫙 피면서 팔과 다리를 들었다가 잠깐유지하고 다시 원위치 이동장 반복하세요.

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