완전 바닥에 일자로 엎드린 자세에서 순간적으로 몸을 쫙 피면서 팔과 다리를 들었다가 잠깐유지하고 다시 원위치 이동장 반복하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...