일자목인 사람은 반드시 베개 점검과 함께 생활 자세와 습관자세를 점검해야 합니다.일자목에 의한 통증들은 빠르면 첫날부터 단 10분이내에 통증들이 줄어들거나 사라지기도 합니다.변형된 일자목은 대부분 빠르면 1주일이면 정상목으로 돌아오는 사례들을 많이 관찰합니다.좀 심한 일자목도 2~3주면 정상적인 목으로 회복됩니다.역커브 c자 목인 경우 3주에서 6주정도의 교정기간이 필요한 것으로 관찰 됩니다. 정상적인 목은 전만된(앞쪽으로 휘어진)커브를 유지하는 것인데일자목은 전만 곡선이 사라진 상태인 모양으로 유지되는 것을 의미합니다 ID:emonstar
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