운동은하루1시간근력과유산소병행/미네랄,비타민등을많이드셔야지방을빨리태웁니다.탄수화물은현미밥2/3을아침,점심드시고저녁만밥대신닭가슴살드셔주세요 #@#:# 아이유-4일동안 몸무게 4kg를 뺐을때의 식단은 하루에 고구마하나, 사과하나./ 인터뷰때 공개한 식단은 사과하나,고구마3개,단백질쉐이크1잔이구요 #@#:# #@#:#
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