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[질문] 우유먹으면잠이잘오나여?

조회수 51 | 2014.08.28 | 문서번호: 21207221
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.28

우유엔 수면유도호르몬의 분비를 증가시키는 트립토판과 신경안정작용을 하는 칼슘이 다량 함유돼 있어서 우유를 잠들기 30분전에 마시면 숙면에 도움이 됩니다.

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