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[질문] 중복근어떻게만드나요

조회수 81 | 2014.07.27 | 문서번호: 21097374
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.27

윗몸일으키기 ( 중복근 ) 손을 귀옆에 붙이고 윗몸일으키기 내려갈때 천천히 하시구요.다 천천히 하시면요 효과가 더욱 큽니다. 머리는 땅에 닿지 않도록

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