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[질문] 계단오르내리기발뒷꿈치들고해야효과적인가요?

조회수 73 | 2014.07.17 | 문서번호: 21065134
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.17

그냥해도 충분한 효과가 있구요, 들고하면 더 몸에 힘이 들어가서 운동효과가 높아집니다. 단 운동끝나고 뭉친 근육 잘 풀어주시구요 ID:sangjj

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