지식로그

[질문] 다이어트 운동계획 효과적으로 세우는법좀

조회수 30 | 2014.07.06 | 문서번호: 21035551

전체 답변:
[지식맨]  2014.07.06

일주일 5일만 충분히 운동하시고 2일은 스트레칭만 해줍니다. 근력은 하루는 하체 다음날은 상체로 번갈아하시고 복근운동은 매일해주세요. 유산소는 40분씩.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.