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[질문] 다이어트 운동계획 효과적으로 세우는법좀

조회수 30 | 2014.07.06 | 문서번호: 21035551
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.06

일주일 5일만 충분히 운동하시고 2일은 스트레칭만 해줍니다. 근력은 하루는 하체 다음날은 상체로 번갈아하시고 복근운동은 매일해주세요. 유산소는 40분씩.

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