[질문] [시즈널토크] 앉아서 팔뚝살빼기운동

두 손을 깍지낀 다음에 올려주는것도 스트레칭 효과가 있어서 팔뚝 살을 뺄수 있다고 함. 주의점은 허리가 곧게 설수 있도록 신경 써야 한다. #@#:# 양반다리를 하고 앉아서 팔이 수평을 이루도록 쭉 뻗은 다음 두팔이 다른 방향을 향하도록 뻗은후 비틀어주면 된다. #@#:# #@#:#