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[질문] 낮잠자고도 저녁에 잠 잘오는방법알려주세용

조회수 78 | 2014.06.11 | 문서번호: 20958961

전체 답변:

[지식맨] 2014.06.11

낮에 햇살을 충분히 쬐야 잠이 잘 오는 '멜라토닌'이 분비되므로 햇살을 충분히 쬐시고, 바쁘게 움직여서 몸을 피곤하게 해주시고, 낮잠 30분이상 피하세요♥

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