근력이부족하시다면 곧장 헬스보다는 맨손운동이 좋습니다. 가장 기본적인 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트등 기초적이지만 무시할수없는 효과만점운동입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...