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[질문] 아령들고걸으면효과더좋나요?

조회수 542 | 2014.04.21 | 문서번호: 20734291
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.21

그냥 걷는 것 보다 효과는 반이상 더 올라간다고 합니다. 그냥걷기의 칼로리소모가 300정도 라면 아령을 들고 걷게되면 400이상이 소모된다고합니다.

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