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[질문] 하루에 빠른걸음으로 4시간 운동하면 운동많이하는건가요?

조회수 138 | 2014.04.08 | 문서번호: 20680059
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.08

네 그렇습니다. 운동은 하루1시간 임팩트있게 하시는게 가장 좋습니다. 2시간이 넘으면 코티졸같은 스트레스호르몬이 분비되어 오히려 역효과가 나게 됩니다.

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