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[질문] 중학생 간편복근만드는법

조회수 255 | 2014.03.30 | 문서번호: 20636524
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.30

먼저누워서다리와팔을기지게펴듯이쭉~펴주신다음,다리는살짝구부린상태로조금들어주시고양손으로공같은거(축구공,배구공같은..)를들고동시에팔과다리를모으면서

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