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[질문] 오전애 헬스트레이닝한 후 저녁에 런닝머신30~40분 어떤가요?

조회수 63 | 2014.03.02 | 문서번호: 20508794
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.02

반대로하세요.오전에 런닝머신(유산소운동)을하시고,오후(저녁)에웨이트(무산소운동)을하시는게더좋습니다.오전엔몸근육들이굳어져있어서무리가됩니다.

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