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[질문] 배에 뱃살이잇는데도 힘주면 복근이 나오네요;; 일단 전 뱃살빼는게 제일 급해요!

조회수 227 | 2008.01.15 | 문서번호: 2025629
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

뱃살을 빼려면, 바닥에 누워 무릎을 직각으로 세운뒤 상복부만의 힘으로 상체를 틀어서 올리고, 상체가 더 올라갈수 없는 상태에서 동작을 멈추고, 숨을 내쉬었

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