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[질문] 근육운동으로는팔굽혀펴기 윗몸일으키기 레그레이즈(다리 올렸다 내리기)정도면될까요

조회수 134 | 2013.11.26 | 문서번호: 20074280
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.26

근육운동은어느정도시간이지나면동작을바꾸어주실때생성이됩니다.항상똑같은동작만하면더이상근육이생성되지않기때문이지요.좀더다채로운동작을병행해주세요^^

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