하루에 런닝머신1시간+싸이클 2시간+근력운동 약간+ 스트레칭 까지 하면 다리살 많이 빠질거같네요. 한 3~6개월정도 꾸준히하시는게좋습니다. 화이팅!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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