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런닝머신 하루에 2번 40분씩해서 한달에 몇키로 빠져영?

[질문] 런닝머신 하루에 2번 40분씩해서 한달에 몇키로 빠져영?

조회수 249 | 2013.11.11 | 문서번호: 20027156

전체 답변:

[지식맨] 2013.11.11

런닝머신걷기3.5속도60키로그램기준30분에84kcal소모됩니다40분씩두번이면하루224kcal정도빠질수있습니다이는식이요법으로조절을같이해줘야되요약3~5kg정도빠짐

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