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[질문] 걷기랑 자전거중에 어떤운동이 더 살이 잘빠지나요?

조회수 84 | 2013.10.28 | 문서번호: 19982840
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.28

빨리걷기가효과적입니다.가장확실한방법은공복시유산소(파워워킹,빨리걷기)40분이상주5회이상을식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과병행해서해주시기

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