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[질문] 여자11자복근만드는법

조회수 221 | 2013.09.30 | 문서번호: 19898857
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.30

윗몸일으키기의 변형동작인 리버스크런치와 한쪽에 덤벨들고 기울이는 사이드벤드 방식의 운동을 꾸준히 하시고 식이요법과 병행하세요

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