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[질문] 늦게자고늦게일어나는버릇땜에 일찍잠을못자요 어떻해야돼죠?

조회수 126 | 2008.01.12 | 문서번호: 1988279
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.12

일찍자고일찍일어나는습관을가지세요!잠안올때따뜻한우유한잔으마신다거나따뜻한물로샤워를해보세요평소규칙적인운동하시고카페인삼가.독서를하시거나음악듣기

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