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[질문] 걷는게 체지방소모가큰가요 아니면 뛰느게 체지방소모가 큰가요?

조회수 50 | 2013.09.04 | 문서번호: 19836149
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.04

체지방 없애는데에는 뛰기보다 걷기가 좋다고해요. 근데 그냥 걷기가 아니고 빠르게 걷는 경보로 팔을 90도로 흔들면서 걸어주세요.

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