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[질문] 다이어트할때 운동계획 세워서 하는게좋음?

조회수 84 | 2013.08.27 | 문서번호: 19814968
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.27

당연히 계획을 세워서하시는게좋습니다.주 최소 3회 ~ 최대 5회 정도로 하루 40분 ~ 1시간 정도 유산소운동을하시는데본인생활패턴에맞게시간을짜서하세요

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