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[질문] 한달에10kg감량하려면 어떠케해야되요?무슨운동을해야되요?

조회수 529 | 2013.08.02 | 문서번호: 19729092
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.02

유산소운동을하세요걷기나가벼운조깅을주최소3회~최대5회로40분~1시간정도가적당하며식단조절필수입니다.살많이찌신분은10Kg뺄수있고통통한분도효과는좋을꺼에요

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