윗몸일으키기를 할때 상복부에 약간 힘을 주면서 하시고 하복부운동은 레그레이즈 운동을 하시면 됩니다. 열심히 하셔서 복근 만드시길 바랄게요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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