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[질문] 긴장안하는방법

조회수 103 | 2013.07.08 | 문서번호: 19663970
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.08

심호흡을 천천히크게하시는게 가장효과있구요~다른방법은 양팔을 옆으로뻗고 서서히들어올려 양손바닥을 머리위에서 맞붙힌다천천히 옆으로 내립니다~

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