심호흡을 천천히크게하시는게 가장효과있구요~다른방법은 양팔을 옆으로뻗고 서서히들어올려 양손바닥을 머리위에서 맞붙힌다천천히 옆으로 내립니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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