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[질문] 계단뛰기 다이어트의효과적인양은어느정도인가요???

조회수 229 | 2013.06.18 | 문서번호: 19639227
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.18

보통 30분정도하시면 60~70칼로리가 소비되며 한시간에는 160칼로리정도가 소비된다고 합니다. 하루에 30분정도만투자하시고 1시간이상하시면 무릎에무리가가요

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